Como Eu Evito Pegar Gripe de Meu Parceiro Doente?

Fonte: Karen Weintraub - The New York Times
Como Eu Evito Pegar Gripe de Meu Parceiro Doente?

P: Quando a minha esposa fica com um resfriado ou com gripe, existe alguma coisa que eu possa fazer para reduzir a probabilidade de pega-la? Faria diferença eu evitar dormir na mesma cama ou evitar manipular os mesmos objetos (quase impossível)? Supondo que não vou sair da casa, há passos menores que poderiam ajudar? Uma vez que os sintomas são evidentes, já é muito tarde?

R: Não há dúvida de que é mais difícil proteger-se quando a pessoa doente está vivendo dentro de sua casa.

Lavar as mãos com freqüência é claro, chave para prevenir doenças, dentro e fora da casa, disse o Dr. Robin Thompson, internista da ProHealth Care Associates em Huntington, N.Y.

"Evitar um contato próximo provavelmente é útil, mas não é uma garantia", disse ela. Dormir na mesma cama aumentará suas chances de contrair a doença da sua esposa, mas muitas vezes não pode ser evitada, disse Thompson. "Você não pode sair da casa".

Limpar regularmente mesas e lugares tocados frequentemente (como as alças da geladeira) também podem reduzir os germes.

Copos compartilhados no banheiro para escovar os dentes também podem ser uma fonte de transmissão, acrescentou a Dra. Susan Rehm, vice-presidente do departamento de doenças infecciosas da Cleveland Clinic.

"Certifique-se de que os tecidos e outras coisas que possam ter secreções neles são limpos prontamente e sem que alguém os pegue", sugeriu.

Se um cônjuge pega gripe, a vacina é a melhor proteção, disse o Dr. Rehm. Alguns médicos irão prescrever aos membros da família um medicamento antiviral para proteção adicional.

Dr. Rehm disse que sempre que ela está preocupada com a exposição a doenças, se concentra no básico que ela pode controlar, como comer bem, exercitar-se e dormir o suficiente. "Potencialmente, isso me ajudará a resistir à exposição, ou pelo menos me colocará em um lugar melhor para passar por isso".

O Dr. Pritish Tosh, pesquisador de doenças infecciosas na Clínica Mayo, disse que é importante lembrar "etiqueta respiratória" quando você está doente, incluindo tossir e espirrar no cotovelo em vez de suas mãos. Ele disse que ele tende a isolar-se quando está doente, mantendo-se o mais longe possível de outros membros da família.

As famílias são freqüentemente expostas a germes ao mesmo tempo, por isso é comum ter sobreposições de infecções, ele observou.

Claro, se a sua doença começar alguns dias após o seu cônjuge, você sabe quem provavelmente culpará.

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