Blueberrie (Mirtilo) Pode Impulsionar a Longevidade Além de Restringir as Calorias

Fonte: Life Extension

Blueberrie (Mirtilo) Um problema fundamental com o envelhecimento é reparar o DNA defeituoso Como perdemos nossa habilidade de reparar o DNA, a doença e a morte fatalmente nos segue. Se pudéssemos aperfeiçoar os processos de reparação do DNA interno, tornaríamos-nos incrivelmente resistentes às doenças degenerativas

Extratos de mirtilo têm demonstrado propriedades de reparo de DNA

Os benefícios de proteção do cérebro de blueberries impulsionar memória têm sido uma área promissora da pesquisa.

Estudos mais recentes mostram que mirtilos atrasam o processo de envelhecimento por meio de uma variedade de mecanismos, incluindo a reparação de danos no DNA e favoravelmente modulando genes associados com o envelhecimento.

A capacidade de reparação do DNA é um mecanismo essencial de longevidade. Um estudo de laboratório fascinante encontrou que os compostos de mirtilos poderiam aumentar o tempo de vida média em 28%. Nos seres humanos, que é igual a mais de 22 anos.

Particularmente impressionante é um estudo que indica que, quando adicionado a uma dieta de restrição calórica, os compostos encontrados em blueberries aumentaram significativamente o tempo de vida além da restrição de calorias sozinho.

Indicações iniciais que blueberries promovem a longevidade

Quando os cientistas começaram a investigar blueberries, eles descobriram o impacto da fruta em reduzir os efeitos de aceleração de idade de estresse oxidativo nos tecidos. Mirtilos são únicos entre os frutos com a sua capacidade de não só eliminar os radicais livres de oxigênio destrutivo, mas também para modular diretamente genes que conferem as células com os seus próprios mecanismos de proteção. Esses genes produzem enzimas tais como superóxido dismutase e catalase que dotam as células com a capacidade para captar e desintoxicar radicais livres, produzindo moléculas de água inofensivas.

Estudos estão agora revelando a poderosa capacidade de polifenóis de mirtilo para modular os genes associados com o envelhecimento em si, tal como o gene Matusalém, o que pode promover uma extensão de até 35% no tempo de vida de moscas da fruta, um organismo vulgarmente estudado em envelhecimento.

Estudos em não menos de três espécies diferentes ilustram o valor de blueberries em desacelerar o processo de envelhecimento para produzir expectativa de vida significativamente mais longa.

O mais simples organismo multicelular usado em pesquisa do envelhecimento é a lombriga Caenorhabditis elegans, um verme minutos medindo cerca de 1,3 mm de comprimento, que é um dos modelos animais mais versáteis de envelhecimento.

Estudos revelam que o tratamento de vermes C. elegans com polifenóis de mirtilo aumentaram a vida útil média dos animais em 28% Em termos humanos, isso é o equivalente à soma mais de 22 anos para a vida de uma pessoa de 79 anos de idade (a média a expectativa de vida de uma criança do sexo masculino nascendo hoje).

Vermes C. elegans são extremamente sensíveis a variações de temperatura e tratamento com mirtilo aumentou a sobrevida dos animais durante stress

De fato, os tratamentos de mirtilo podem prolongar a vida do organismo em laboratório clássico, a Drosophila melanogaster inseto, melhor conhecida como a mosca da fruta. As moscas alimentadas com extractos de mirtilo viveram em média, 10% mais do que o controle Este aumento foi acompanhado por um aumento de múltiplos genes benéficos, incluindo enzimas de proteção e redução de genes de encurtamento em geral. Estes efeitos saudáveis foram aparentes quando as moscas foram tratadas com um herbicida paraquat chamado, que normalmente impõe mudanças de aceleração de idade no metabolismo das moscas.

Claro, lombrigas e insetos estão longe de seres humanos, e estudos que mostram os benefícios em tais animais deve ser reproduzido em organismos superiores, a fim de ser aplicável a seres humanos. Isto tem sido recentemente realizado em ratos de laboratório.

Em um estudo, os polifenóis de mirtilo, romã, e extratos de chá verde foram combinadas em um coquetel de nutrientes adicionados a ração de ratos e os efeitos sobre a vida e bioquímica dos animais foram examinados, os ratos de meia idade foram colocados em um dos três padrões alimentares:

  • Os ratinhos de controle foram autorizados a comer o quanto quisessem;
  • Um grupo "alimentação intermitente" foi alimentado apenas a cada dois dias para simular as propriedades de restrição calórica que prolongam a vida;
  • Um terceiro grupo recebeu a mistura de polifenóis além de restrição calórica.

Como esperado, tanto o teor calórico-restrito e os grupos de restrição calórica-plus-polifenóis sobreviveu significativamente mais que os animais de controle. O que era notável, no entanto, foi que o grupo de restrição calórica, que também foi alimentado com polifenóis nutrientes sobreviveu significativamentemais que aqueles em restrição calórica Isto demonstrou o efeito aditivo da mistura de polifenóis para o efeito de prolongar a vida conhecida de restrição calórica. Os cérebros dos animais suplementados com polifenóis apresentaram redução nas expressões de genes de encurtamento deletérios.

O que torna este estudo tão notável é que os benefícios da longevidade da restrição calórica são tão robustos que é difícil melhorá-los. No entanto, a adição de extratos de mirtilo, romã, e extensão da vida útil de chá verde habilitado em um mamífero maior do que a restrição calórica sozinho.

Claro que, no presente estudo, é difícil de discernir qual dos extratos (mirtilo, romã, ou chá verde) pode ter sido responsável pelos efeitos de prolongamento de vida observados. Todos os três são ricos em antocianinas, que se estendem individualmente períodos de vida de animais de laboratório. Eles também têm efeitos específicos que neutralizam as doenças relacionadas com a idade que contribuem para encurtar a vida.

Como blueberries conseguem prolongar a vida e melhoramr a função de forma tão dramática? Não estamos nem perto de uma resposta definitiva, dada a complexidade da bioquímica dos frutos, mas alguns pontos-chave estão começando a surgir, centrado na capacidade do próprio corpo para reparar a si.

Mirtilos e seus componentes polifenóis parecem ser excepcionalmente bons em promover reparação de cadeias de DNA e à otimização de imunidade no nivel celular Ambas as funções são essenciais para prevenir os impactos senescentes e ambientais que levam ao câncer,doenças cardiovasculares, e perda do controle metabólico, subjacente a obesidade e diabetes.

Mirtilos e extratos de mirtilo foram provados para aumentar a memória e habilidades cognitivas, mas uma nova pesquisa mostra a sua eficácia a desacelerar o processo de envelhecimento em muitos órgãos.

Estudos realizados em pelo menos três espécies animais, incluindo mamíferos, demonstram aumentos convincentes na longevidade após a suplementação de mirtilo.

As doenças cardiovasculares surgem a partir de muitos fatores diferentes; suplementação de mirtilo neutraliza diretamente muitos dos fatores mais perigosos, incluindo distúrbios lipídicos, rigidez dos vasos sanguíneos e vulnerabilidade ao infarto, reduzindo assim o tamanho e o impacto do dano tecidual relacionado à aterosclerose.

A síndrome metabólica, uma coleção das conseqüências da vida moderna, ameaça milhões de vidas a cada ano através de resistência à insulina, açúcar elevado no sangue, anomalias lipídicas, e hipertensão. Constituintes do Blueberry opoem-se diretamente a cada um dos componentes da síndrome metabólica.

Estudos de laboratório mostram que a suplementação com mirtilo previne ou atenua praticamente cada passo no desenvolvimento do câncer, a partir de dano ao DNA de invasão de órgãos distantes através de metástases.

Se você está procurando suplementos que aumentem as defesas naturais do seu corpo, para aumentar a sua resistência a doenças, e prolongar o seu período de saúde, tenha sempre em mente o Blueberrie.

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