7 Dicas Para Prevenir o Aparecimento de Hemorróidas

  1. Mantenha uma alimentação saudável, rica em fibras: frutas, verduras, legumes e cereais
  2. Faça refeições regulares (café da manhã, almoço e jantar) e coma devagar, mastigando bem os alimentos e evitando a ingestão em excesso de alimentos constipantes, tais como: massas com farinhas refinadas, batata, chocolate, chá mate e chá preto.
  3. Beba líquidos em abundância. Inclua em sua dieta muita água e sucos naturais na quantidade mínima de 2 litros diários.
  4. Vá ao banheiro sempre que tiver vontade. Deixando para depois as fezes podem ficar secas e endurecidas, difíceis de serem eliminadas.
  5. Evite o uso abusivo de laxantes. Utilize medicamentos apenas com orientação médica.
  6. Faça exercícios com regularidade. Comece caminhando, pedalando ou nadando no mínimo 3 vezes por semana. Aumente o tempo progressivamente, respeitando o seu condicionamento físico.
  7. Evite ficar longas horas do dia na mesma posição. Mesmo durante o horário de trabalho procure caminhar com frequência por alguns minutos evitando permanecer sempre sentado.
  • Dr. Marcelo da Silva Pedro

    Dr. Marcelo da
    Silva Pedro

    Cirurgião do Aparelho Digestivo

    CRM 82.387

    • Gastroenterologista / Proctologista / Cirurgia Videolaparoscópica
    • Formado pela Universidade de Alfenas, Residência pela Real Benemérita Sociedade Portuguesa de Beneficiência
    • Médico Cirurgião do Hospital Israelita Albert Einstein
    • Especialista pela Sociedade Brasileira de Videocirurgia
    • Especialista pela Sociedade Brasileira de Laser
    • Membro da Diretoria do Departamento de Gastroenterologia da Associação Paulista de Medicina
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