Como Ser Feliz - Parte 4: Trabalho e Finanças

Fonte: Tara Parker-Pope
Como ser Feliz - Parte 4: Trabalho & Finanças

Trabalho e Finanças

Mais dinheiro não irá necessariamente torná-lo mais feliz, mas encontrar um trabalho significativo e um pouco de tempo extra aumenta sua felicidade.

O DINHEIRO NÃO COMPRA FELICIDADE

Nós sabemos que você não acredita em nós. Então, conte-nos, o que você acha que fará você feliz? Mais dinheiro? Uma casa maior? Um trabalho dos sonhos?

Na maioria das vezes, o que pensamos que nos fará feliz na verdade não faz. Estudos mostram que a felicidade não vem de mais dinheiro ou mais coisas. Mesmo os vencedores da loteria não são mais felizes do que aqueles de nós que nunca ganham nada.

É claro que as pessoas verdadeiramente pobres são mais felizes com mais dinheiro, porque não precisam se preocupar com o suficiente para comer, ter uma casa ou pagar remédios. Mas uma vez que as pessoas escapam da pobreza e conseguem um estilo de vida de classe média ou ligeiramente superior, mais dinheiro não resulta em felicidade significativamente maior.

A busca constante pelas coisas que não temos é chamada de esteira hedônica. Isso significa que, quando conseguimos o que queremos (dinheiro, trabalho, amor, casa), podemos obter uma explosão de felicidade, mas rapidamente nos reconciliamos com o nosso nível anterior de felicidade e então comece a pensar sobre a próxima coisa que nos fará felizes .

ENCONTRE SEU PROPÓSITO NO TRABALHO

Nós gostamos de reclamar sobre o trabalho, mas ele desempenha um papel importante na nossa felicidade. O trabalho, mesmo o trabalho mais mundano, nos ajuda a alimentar nossas famílias, colocar telhados sobre nossas cabeças e se conectar com outras pessoas.

Idealmente, encontraremos trabalho que tenha significado para nós. Mas nem todos podem sair do seu dia de trabalho e continuar o trabalho de caridade ou se juntar ao Teach for America. Como resultado, é importante que encontremos formas de encontrar significado no nosso trabalho cotidiano.

Estudos mostram que recebemos satisfação de todos os tipos de trabalho - não apenas o trabalho dos nossos sonhos. Os pesquisadores de Yale estudaram zeladores que trabalhavam em um hospital. Longe de ver o trabalho árduo de seus empregos, os zeladores haviam ampliado extraoficialmente a definição de trabalho de zelador hospitalar. Muitos deles consideraram seu trabalho como incluindo proporcionar conforto aos pacientes, ajudando as famílias a encontrar o seu caminho ao redor do hospital e proporcionando um ambiente limpo e agradável para médicos e enfermeiros para fazer seu trabalho e para curar os pacientes.

Mesmo operadores de telemarketing - vistas por muitos como o fundo do poço da escada de carreira - podem encontrar satisfação no trabalho. O professor de Wharton, Adam Grant, entrevistou um estudante para falar sobre a diferença que sua bolsa de estudos fez em sua vida. Após a conversa, os operadores de telemarketing contratados para arrecadar dinheiro para o fundo de bolsa da escola arrecadaram quase o dobro do dinheiro arrecadado anteriormente. O trabalho e o salário não tinham mudado, mas a sensação de propósito.

Em uma coluna sobre "Porque Você Odeia o Trabalho", Christine Porath, professora associada de Georgetown, e Tony Schwartz, diretor executivo de uma empresa de consultoria chamada The Energy Project, descobriram que os trabalhos que nos fazem mais felizes são aqueles que incluem quatro características: renovação, valor , foco e propósito.

  • Renovação: os funcionários que fazem uma pausa a cada 90 minutos relatam um nível de foco de 30% maior que aqueles que não fazem pausas ou apenas uma durante o dia. Eles também relatam uma capacidade quase 50 por cento maior de pensar criativamente e um nível de saúde e bem-estar 46 por cento maior. Quanto mais horas as pessoas trabalham além de 40 - e quanto mais continuamente elas trabalham - pior se sentem, e menos engajadas se tornam. Em contraste, sentir-se encorajado pelo supervisor de tomar pausas aumenta quase que 100 por cento da probabilidade das pessoas de permanecer com uma determinada empresa e também duplica sua sensação de saúde e bem-estar.
  • Valor: sentir-se cuidado pelo supervisor tem um impacto mais significativo no senso de confiança e segurança das pessoas do que qualquer outro comportamento de um líder. Os funcionários que dizem ter mais supervisores que dão apoio são 1,3 vezes mais propensos a ficar com a organização e estão mais envolvidos em 67%.
  • Foco: apenas 20% dos entrevistados disseram que foram capazes de se concentrar em apenas uma tarefa de cada vez no trabalho, mas aqueles que poderiam eram 50% mais comprometidos. Da mesma forma, apenas um terço dos entrevistados disse que conseguiram efetivamente priorizar suas tarefas, mas aqueles que o fizeram foram 1.6 vezes mais capazes de se concentrar em uma coisa por vez.
  • Propósito: os empregados que percebem o sentido e o significado do seu trabalho eram mais do que três vezes mais propensos a ficar com suas organizações - o maior impacto único de qualquer variável em nossa pesquisa. Esses funcionários também relataram 1,7 vezes maior satisfação no trabalho e estavam 1,4 vezes mais engajados no trabalho.

COMPRAR TEMPO PROMOVE FELICIDADE

Quando você estiver decidindo como gastar seu dinheiro, considere comprar mais algum tempo. Os pesquisadores de Harvard descobriram que gastar dinheiro em itens de conveniência e serviços de economia de tempo ajudam a diminuir o estresse e nos tornar mais felizes.

Em duas pesquisas de mais de 6.000 pessoas nos Estados Unidos, Canadá, Dinamarca e Holanda, os pesquisadores descobriram que, quando as pessoas gastaram dinheiro para economizar tempo (como encomendar comida para viagem, tomar um táxi, contratar ajuda doméstica ou pagar alguém para executar uma tarefa) eram mais felizes do que aqueles que não o faziam.

Agora, é possível que as pessoas que podem pagar ajuda com economia de tempo sejam mais felizes para começar. Mas em outro experimento, os canadenses receberam US $ 80 ao longo de dois fins de semana e disseram para gastá-lo em itens materiais ou compras com economia de tempo. Os que economizaram tempo tiveram menos estresse relacionado ao tempo e um aumento maior no bem-estar.

Mas até mesmo pessoas muito ricas às vezes podem se sentir relutantes e culpadas pela indulgência de gastar dinheiro com criadas, mensageiros e outros ajudantes. Mas faça de qualquer maneira se você puder pagar. Dando-se o privilégio de mais tempo, se você pode pagar, é uma maneira rápida e conveniente para uma vida mais feliz.

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