Artigos: Orientação

Não, Você não Precisa Desinfetar Suas Compras. Mas Veja Aqui Como Fazer suas Compras com Segurança

Indo ao supermercado? Os cientistas compartilham seus conselhos sobre o que se preocupar e o que não fazer.

Fonte: Maria Godoy - NPR
Não, Você não Precisa Desinfetar Suas Compras. Mas Veja Aqui Como Fazer suas Compras com Segurança

A grande maioria do país está isolada no momento. Mas os pedidos de isolamento social têm algumas exceções - como compras de supermercado.

Muitos de nós ainda estão se aventurando em estocar alimentos e produtos de higiene pessoal. Mas qual é a maneira mais segura de comprar durante essa pandemia? E o que você deve fazer depois de levar suas compras para casa?

Pedimos a especialistas em doenças infecciosas, virologia e segurança alimentar que compartilhassem suas dicas sobre compras seguras - e com o que você pode parar de se preocupar.

Conheça os perigos - concentre-se nas pessoas, não na comida

Muitas pessoas se preocupam com a possibilidade de pegar o coronavírus em coisas como esteiras de supermercado ou caixas de cereal. Mas todo especialista com quem a NPR conversou concorda que o maior risco quando se trata de compras é estar dentro da própria loja com outras pessoas que podem estar infectadas

"Embora seja possível contrair o vírus de superfícies contaminadas, a maior parte da transmissão provavelmente será de gotículas respiratórias, às quais você é exposto quando está perto de outras pessoas", diz Angela Rasmussen, virologista da o Centro de Infecção e Imunidade da Escola de Saúde Pública Mailman da Columbia University.

Evite multidões e compre rapidamente

Donald Schaffner, um microbiologista de alimentos e professor ilustre da Rutgers University, aconselha que você procure um mercado que limite o número de compradores que podem entrar ao mesmo tempo. Embora isso possa levar a uma longa fila do lado de fora, também é provável que seja mais fácil praticar o distanciamento social dentro da loja - mantendo-se a pelo menos um metro e meio de distância de outras pessoas. E quando você estiver lá, ele diz, concentre-se em entrar e sair o mais rápido possível para minimizar seu risco.

"Seja o mais eficiente possível na loja", diz Schaffner. "Tenha uma lista. Percorra a loja de maneira rápida e eficiente. Saia do caminho. Seja respeitoso com as outras pessoas. Mantenha distância social enquanto estiver na loja."

O Vírus Está nas Minhas Roupas? Meus Sapatos? Meu Cabelo? Meu Jornal?

Pedimos aos especialistas que respondessem perguntas sobre todos os lugares onde o coronavírus se esconde (ou não). Você se sentirá melhor depois de ler isso.

Fonte: Tara Parker-Pope - The New York Times
O Vírus Está nas Minhas Roupas? Meus Sapatos? Meu Cabelo? Meu Jornal?

Quando pedimos aos leitores que enviassem suas perguntas sobre o coronavírus, surgiu um tema comum: muitas pessoas têm medo de encontrar o vírus em suas casas com roupas, sapatos, correspondência e até mesmo jornais.

Entramos em contato com especialistas em doenças infecciosas, cientistas em aerossóis e microbiologistas para responder às perguntas dos leitores sobre os riscos de entrar em contato com o vírus durante saídas essenciais para fora de casa e entregas. Embora ainda precisemos tomar precauções, suas respostas foram tranquilizadoras.

Devo trocar de roupa e tomar banho quando chegar em casa do supermercado?

Para a maioria de nós que pratica distanciamento social e faz apenas saídas ocasionais ao supermercado ou farmácia, os especialistas concordam que não é necessário trocar de roupa ou tomar banho quando você voltar para casa. Você deve, no entanto, sempre lavar as mãos. Embora seja verdade que um espirro ou tosse de uma pessoa infectada possa impulsionar gotículas virais e partículas menores pelo ar, a maioria delas cairá no chão.

Estudos mostram que algumas pequenas partículas virais podem flutuar no ar por cerca de meia hora, mas não se aglomeram como um exame de abelhas e é improvável que colidam com suas roupas. "É improvável que uma gota pequena o suficiente para flutuar no ar por um tempo também seja depositada nas roupas devido à aerodinâmica", disse Linsey Marr, cientista de aerossóis da Virginia Tech. "As gotículas são pequenas o suficiente para se moverem no ar ao redor do corpo e das roupas".

Mantenha-se a Dois Metros de Distância. Mas Até Qual Distância o Ar Pode Transportar o Coronavírus?

A maioria das grandes gotas viaja apenas até dois metros. O papel dos pequenos aerossóis é a pergunta do milhão.

Fonte: Knvul Sheikh, James Gorman and Kenneth Chang - The New York Times
Mantenha-se a Dois Metros de Distância. Mas Até Qual Distância o Ar Pode Transportar o Coronavírus?

A regra de ouro tem sido manter-se a dois metros em público. Essa distância deve ser segura se uma pessoa próxima estiver tossindo ou espirrando e estiver infectada com o novo coronavírus, espalhando gotículas que podem transportar partículas virais.

E os cientistas concordam que dois metros é uma distância mínima sensível e útil, mas, dizem alguns, quanto mais longe, melhor.

Dois metros nunca foi um número mágico que garante proteção completa. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças, uma das organizações que usa essa medida, baseia sua recomendação na idéia de que a maioria das gotículas grandes que as pessoas expelem quando tossem ou espirram caem no chão a menos de um metro e oitenta.

Mas alguns cientistas, tendo analisado estudos do fluxo de ar e se preocupando com partículas menores chamadas aerossóis, sugerem que as pessoas considerem vários fatores, incluindo sua própria vulnerabilidade e se estão ao ar livre ou em uma sala fechada, ao decidir se um metro e oitenta de distância seria suficiente.

Nenhum cientista está sugerindo uma mudança generalizada de comportamento, ou propondo que outra distância para a separação de outro humano, como dois metros e meio ou três, seja realmente o correto.

"Tudo tem a ver com probabilidades", disse o Dr. Harvey Fineberg, chefe do Comitê Permanente de Doenças Infecciosas Emergentes e Ameaças de Saúde do Século XXI nas Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina. “Um metro é melhor que nada. Dois metros é melhor que um metro. Nesse ponto, as gotas maiores praticamente caíram. Talvez se você estiver fora do alcance, poderia ser ainda mais seguro, mas dois metros é um número muito bom.”

Um fator complicador é que aerossóis, gotas menores que podem ser emitidas quando as pessoas estão respirando e conversando, desempenham algum papel na disseminação do novo coronavírus. Estudos demonstraram que aerossóis podem ser criados durante certos procedimentos hospitalares ou de laboratório, como ao usar nebulizadores para ajudar os pacientes a inalar medicamentos, o que torna esses procedimentos arriscados para os médicos que os utilizam.

Idosos Devem se Vacinar Contra Pneumonia para Evitar Complicações do Novo Coronavírus

Covid-19, como qualquer doença viral, pode aumentar risco de paciente ter infecção bacteriana e precisar de maior tempo de internação. Outros grupos vulneráveis, como diabéticos, também devem se proteger.

Luiza Tenente, G1 - Bem Estar
Idosos Devem se Vacinar Contra Pneumonia para Evitar Complicações do Novo Coronavírus

Ainda não há vacina para a Covid-19, doença causada pelo novo coronavírus. No entanto, grupos vulneráveis (idosos, diabéticos, asmáticos graves e soropositivos, por exemplo) podem diminuir o risco de internação e de piora do quadro se forem imunizados contra outra enfermidade: a pneumonia bacteriana, que causa inflamação nos pulmões.

Há três principais razões para que essas pessoas tomem as vacinas pneumocócicas:

  • Infecções virais, como a Covid-19, comprometem o sistema imunológico e aumentam o risco de contaminação bacteriana. O paciente ficará ainda mais debilitado se tiver as duas doenças simultaneamente.
  • Mesmo aqueles que não contraírem o novo coronavírus podem aumentar a probabilidade de ter a doença caso sejam internados por causa de uma pneumonia. A exposição ao ambiente hospitalar deve ser evitada, quando possível.
  • Na maioria dos casos de internação por pneumonia, o paciente precisa de respiradores mecânicos. Como esses equipamentos são essenciais também para os casos severos de Covid-19, provavelmente faltarão aparelhos no Brasil durante a pandemia.

Há, no entanto, um entrave. O esquema ideal de imunização em adultos inclui duas vacinas diferentes: a pneumocócica conjugada 13 valente e a pneumocócica polissacarídica 23 valente. A primeira, de custo mais alto por ser mais eficaz, só é oferecida a grupos específicos - soropositivos, transplantados e pacientes oncológicos. Para idosos em geral, ela está disponível apenas na rede particular.

Já a pneumocócica 23 é oferecida a um leque maior de pacientes - mas, ainda assim, para maiores de 60 anos, ela é restrita a quem vive acamado ou em instituição fechada (asilo, hospitais, casas de repouso). Entenda mais abaixo.

É Hora de Enfrentar os Fatos, América: Máscaras Funcionam

O conselho oficial tem sido confuso, mas a ciência não é difícil de entender. Todos devem se cobrir.

Ferris Jabr - Wired Magazine
É Hora de Enfrentar os Fatos, América: Máscaras Funcionam

Quando você olha fotos de americanos durante a pandemia de gripe de 1918, um dos aspectos se destaca acima de tudo: máscaras. O tecido, geralmente gaze branca, cobre quase todos os rostos. Em todo o país, especialistas em saúde pública recomendaram o uso universal de máscaras, e algumas cidades ordenaram que os moradores os usassem sob pena de multa ou prisão. A Cruz Vermelha fez milhares de máscaras de pano e as distribuiu gratuitamente. Os jornais publicaram instruções para costurar máscaras em casa. "Faça qualquer tipo de máscara ... e use-a imediatamente e o tempo todo", implorou o comissário de saúde de Boston. "Até um lenço no rosto é melhor do que nada."

Após a pandemia de 1918, o uso profilático de máscaras entre o público em geral caiu em desuso nos Estados Unidos e em grande parte do Ocidente. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA quase nunca aconselharam pessoas saudáveis ​​a usar máscaras em público para prevenir a gripe ou outras doenças respiratórias. Nos últimos meses, com os suprimentos médicos perigosamente diminuídos, o CDC, o cirurgião americano Jerome Adams e a Organização Mundial da Saúde instaram as pessoas a não comprar máscaras, alegando paradoxalmente que as máscaras são essenciais para a segurança dos profissionais de saúde e incapazes. de proteger o público do Covid-19.

Recentemente, alguns especialistas contestaram esse conselho contraditório. Eles propõem que o uso generalizado de máscaras é uma das muitas razões pelas quais China, Japão, Coréia do Sul e Taiwan controlaram os surtos de coronavírus com muito mais eficácia do que os EUA e a Europa. "É claro que as máscaras funcionam", escreveu o sociólogo Zeynep Tufekci em um editorial do New York Times. "Seu uso sempre foi recomendado como parte da resposta padrão ao estar próximo de pessoas infectadas". O especialista em saúde pública Shan Soe-Lin e o epidemiologista Robert Hecht fizeram um argumento semelhante no Boston Globe: “Precisamos mudar nossa percepção de que as máscaras são apenas para pessoas doentes e que é estranho ou vergonhoso usar uma… Se mais pessoas usaram a máscara se tornaria uma norma social e um bem para a saúde pública. ” Na semana passada, George Gao, diretor-geral do Centro Chinês de Controle e Prevenção de Doenças, disse que os EUA e a Europa estão cometendo um "grande erro" ao não dizer ao público para usar máscaras durante a pandemia em curso.

É inequivocamente verdade que as máscaras devem ser priorizadas para os profissionais de saúde de qualquer país que sofrem com a falta de equipamentos de proteção individual. Mas as reivindicações e diretrizes conflitantes sobre seu uso levantam três questões de extrema urgência: as máscaras funcionam? Todo mundo deveria usá-los? E se não houver máscaras de grau médico suficientes para o público em geral, é possível fazer um substituto viável em casa? Décadas de pesquisas científicas, lições de pandemias passadas e senso comum sugerem que a resposta para todas essas perguntas é sim.

Os dois tipos de máscaras mais utilizados são os respiradores N95 e as máscaras cirúrgicas. Normalmente, as N95s são redondas ou em formato de bico de pato e, quando devidamente ajustados, formam uma vedação firme ao redor do nariz e da boca. Rígidas e ajustadas, podem ser desconfortáveis ​​de usadas por longos períodos de tempo. As máscaras cirúrgicas, também chamadas de máscaras de procedimento quando usadas fora da sala de operações, geralmente são retângulos plissados ​​e macios, presos ao rosto com cordas ou presilhas e puxados sob o queixo. Embora sejam mais confortáveis ​​que as N95, também são mais soltos, permitindo que mais ar vaze pelas laterais. As máscaras cirúrgicas e as N95s contêm uma malha interna de pequenas fibras plásticas que funcionam como um filtro. E ambas as máscaras são descartáveis ​​por design, geralmente descartadas sempre que ficam muito molhadas, sujas ou danificadas.

As máscaras reduzem a propagação de doenças infecciosas, capturando micróbios expelidos pelo usuário e protegendo o usuário dos micróbios em seu ambiente. Quando tossimos, espirramos, conversamos ou simplesmente respiramos, emitimos uma nuvem de ar e gotículas, que são compostas em grande parte de saliva, muco, sais e - se estivermos infectados - micróbios potencialmente perigosos. A menor dessas gotículas, às vezes chamadas de aerossóis, pode pairar ou flutuar no ar por horas, potencialmente expondo quem entra no espaço aéreo. Gotas maiores podem viajar apenas alguns metros - ou até 6 metros, se impulsionadas por um espirro - antes de cair no chão ou em outra superfície, como a pele ou as roupas de alguém.

Qual é o Melhor Material para uma Máscara?

Os cientistas estão testando itens do cotidiano para encontrar a melhor proteção contra o coronavírus. Fronhas, pijamas de flanela e origamis de sacos de aspirador são candidatos.

Fonte: Tara Parker-Pope - The New York Times
Qual é o Melhor Material para uma Máscara?

As autoridades federais de saúde agora recomendam que cubramos nossos rostos com tecido durante a pandemia de coronavírus. Mas que material oferece mais proteção?

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças publicaram um padrão de máscara sem costura usando um lenço e um filtro de café, além de um vídeo sobre como fazer máscaras usando elásticos e tecidos dobrados encontrados em casa.

Embora uma cobertura simples do rosto possa reduzir a propagação do coronavírus ao bloquear os germes de saída da tosse ou espirros de uma pessoa infectada, os especialistas dizem que há mais variações na quantidade de máscaras caseiras que podem proteger o usuário dos germes recebidos, dependendo do ajuste e qualidade dos o material usado.

Cientistas de todo o país decidiram identificar materiais do cotidiano que fazem um trabalho melhor na filtragem de partículas microscópicas. Em testes recentes, os filtros de fornos HEPA tiveram uma boa pontuação, assim como sacos de aspiradores, camadas de tecido de fronhas de 600 fios e tecidos semelhantes aos pijamas de flanela. Filtros de café empilhados apresentaram pontuações médias. Lenços e material de bandanas tiveram as pontuações mais baixas, mas ainda capturaram uma pequena porcentagem de partículas.

Se você não possui nenhum dos materiais testados, um simples teste de luz pode ajudá-lo a decidir se um tecido é um bom candidato para uma máscara.

"Segure-o sob uma luz forte", disse o Dr. Scott Segal, presidente de anestesiologia da Wake Forest Baptist Health, que recentemente estudou máscaras caseiras. "Se a luz passa muito facilmente pelas fibras e você quase consegue vê-las, não é um bom tecido. Se é um tecido mais denso de material mais espesso e a luz não passa por ele, esse é o material que você deseja usar. "

Os pesquisadores dizem que é importante lembrar que os estudos de laboratório são conduzidos em perfeitas condições, sem vazamentos ou lacunas na máscara, mas os métodos de teste nos fornecem uma maneira de comparar materiais. Embora o grau de filtragem de algumas máscaras caseiras pareça baixo, a maioria de nós - que fica em casa e pratica distanciamento social em público - não precisa do alto nível de proteção exigido para os médicos. Mais importante, qualquer cobertura de rosto é melhor que nenhuma, especialmente se usada por uma pessoa que tem o vírus, mas não sabe.

O maior desafio de escolher um material de máscara caseira é encontrar um tecido denso o suficiente para capturar partículas virais, mas respirável o suficiente para que possamos usá-lo. Alguns itens divulgados on-line prometem altos índices de filtragem, mas o material não pode ser usado.

Yang Wang, professor assistente de engenharia ambiental da Universidade de Ciência e Tecnologia do Missouri, trabalhou com seus alunos de pós-graduação para estudar várias combinações de materiais em camadas - incluindo filtros de ar e tecidos. "Você precisa de algo que seja eficiente para remover partículas, mas também precisa respirar", disse Wang, que no outono passado ganhou um prêmio internacional por pesquisas em aerossóis.

O Que Você Deve ou Não Fazer para Lavar as Mãos

É uma das melhores maneiras de evitar a infecção pelo novo coronavírus, mas a maioria das pessoas não é muito boa nisso. Aqui estão as orientações de especialistas sobre como fazê-lo corretamente.

Fonte: Katie Camero - Fotos e vídeos por Dave Cole - The Wall Street Journal
O Que Você Deve ou Não Fazer para Lavar as Mãos

As autoridades de saúde pública em todo o mundo estão pedindo às pessoas que lavem as mãos, dizendo que esse é um dos melhores métodos para evitar a disseminação do novo coronavírus.

Mas décadas de pesquisa dizem uma verdade preocupante: as pessoas precisam aprender algumas coisas sobre higiene pessoal.

Muitos não conhecem a técnica adequada de lavar as mãos. Eles fazem isso por muito pouco tempo ou simplesmente não fazem.

Lavar as mãos adequadamente significa esfregar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

No entanto, apenas 5% das pessoas gastaram mais de 15 segundos lavando as mãos depois de usar o banheiro e 10% não lavam as mãos, em um estudo com 3.749 estudantes universitários publicado no Journal of Environmental Health em 2013.

Verificação da Temperatura: Acompanhando a Febre, um Sintoma Essencial do Coronavírus

Tirar a temperatura para procurar sinais de febre não é tão fácil quanto parece. Para um repórter, o primeiro desafio foi encontrar um termômetro.

Fonte: Shefali Luthra, Kaiser Health News - The New York Times
Verificação da Temperatura: Acompanhando a Febre, um Sintoma Essencial do Coronavírus

Depois que me disseram que fui exposto ao novo coronavírus, tentei seguir os melhores conselhos médicos. Comecei a trabalhar em casa. Me isolei socialmente. E eu "monitorei" os sinais de infecção.

Ou, pelo menos, eu tentei.

Os sintomas do Covid-19 parecem bastante claros. A tosse seca e dificuldade em respirar. Fadiga. E a febre.

Para rastrear tudo isso, os Centros federais de controle e prevenção de doenças recomendam que as pessoas que foram expostas tirem a temperatura duas vezes por dia. Como alguém que cobre o surto, compreendi a solidez deste conselho. Há uma escassez nacional de diagnósticos de coronavírus, portanto, os prestadores de serviços de saúde estão tentando reservar exames para pessoas expostas, sintomáticas ou com risco claro de complicações perigosas.

O que as diretrizes da CDC não observam: medir sua temperatura pode ser surpreendentemente difícil.

Especialmente porque, como a maioria dos meus amigos de 20 e poucos anos, não tenho um termômetro. (Eu tenho um termômetro para doces, mas eles não são úteis neste caso. Um termômetro para carne também não seria.) Liguei para a minha farmâcia local. Eles estavam esgotados. Outro amigo me disse que havia verificado quatro lojas em nosso bairro e chegado de mãos vazias. Meu irmão gêmeo conseguiu encontrar um - mas ele mora em Connecticut, a quase 600 quilômetros de mim.

Quando procurei online, descobri que teria que esperar semanas ou meses por um termômetro, a menos que estivesse disposto a gastar pelo menos US $ 50. Eu não estava.

Como não tinha sintomas - ainda me sentia confortável saindo para correr ou praticando ioga na minha cozinha - decidi esperar e observar. Faz mais de duas semanas, oficialmente, e meus únicos sintomas são irritabilidade, apatia e ansiedade existencial. O coronavírus aparentemente não está presente.

Mas essa foi a melhor escolha? E o que as pessoas na minha situação devem fazer?

Fiz o que qualquer jornalista de saúde faria. Eu pesquisei e chamei os especialistas.

Devo Começar a Usar uma Máscara?

O C.D.C. agora recomenda que cubramos nossos rostos em público. Aqui está nossa orientação sobre como se proteger melhor, independentemente de você ter uma máscara ou não.

Fonte: Tara Parker-Pope - The New York Times
Devo Começar a Usar uma Máscara?

Máscara, usar ou não?

Nos últimos meses, as autoridades de saúde pública têm sido inflexíveis em sua posição de que pessoas saudáveis ​​não devem usar máscaras como forma de se proteger do coronavírus.

Mas, com novas informações sobre como o vírus se espalhou - potencialmente pelo ar e por pessoas sem sintomas -, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças da sexta-feira recomendou que todos usassem coberturas faciais não médicas em ambientes públicos. O presidente dos Estados Unidos, Trump disse que as diretrizes eram voluntárias, deixando a decisão sobre o uso de máscaras para os indivíduos. As principais autoridades de saúde, incluindo a Dra. Deborah Birx, coordenadora de resposta ao coronavírus da Casa Branca, alertaram que as máscaras não devem substituir o distanciamento social e a lavagem das mãos.

Embora os defensores de longa data do uso de máscaras aplaudam a mudança, eles disseram que também deve incluir um plano para fornecer máscaras ao público. Por enquanto, as máscaras fabricadas comercialmente são praticamente impossíveis de serem encontradas. Muitas pessoas guardaram máscaras nos últimos meses e todos concordam que qualquer suprimento disponível de máscaras médicas deve ser reservado para hospitais e equipes de emergência. Isso significa que, se você quiser uma máscara, provavelmente precisará fazer isso sozinho.

"Temos um pacote de estímulo de US $ 3 trilhões e uma máscara custa muito pouco - elas devem ser gratuitas", disse o Dr. Siddhartha Mukherjee, professor assistente de medicina da Universidade de Columbia.

Preso em Casa? Continue Caminhando!

Caminhar 4.000 passos extras por dia, mesmo que seja na sua sala de estar, pode diminuir o risco de morte prematura.

Fonte: Gretchen Reynolds - The New York Times
Preso em Casa? Continue Caminhando!

Caminhar 4.000 passos extras por dia, mesmo que seja na sua sala de estar, pode diminuir o risco de morte prematura.

Fonte: Gretchen Reynolds - The New York Times

Caminhar 4.000 passos extras por dia pode reduzir nosso risco de morrer prematuramente, mesmo que esses passos não sejam rápidos, de acordo com um novo estudo em larga escala sobre movimentação e mortalidade. Neste momento em que muitos de nós estamos confinados em casa e preocupados com a possibilidade de estarmos ativos o suficiente, o estudo é especialmente inspirador, pois os passos adicionais não precisam advir da corrida ou de outros exercícios vigorosos. Ele conclui que a cada 4.000 passos adicionais que alguém dá em um dia, mesmo que esteja andando pela quadra ou até o outro lado da sala, o risco de morrer precocemente de doenças cardíacas, câncer ou qualquer outra causa diminui 50% ou mais.

No momento, as restrições de ficar em casa em resposta à pandemia de coronavírus cobrem mais de três em cada quatro americanos e milhões a mais em todo o mundo. Nesta situação, questões sobre quanto e qual a melhor forma de se exercitar ou se movimentar para a nossa saúde e bem-estar são prementes.

Normalmente, os aplicativos internos de nossos telefones e monitores ou relógios de atividade nos levam a acumular pelo menos 10.000 passos por dia. Mas não existem estudos confiáveis ​​que apoiem a meta de 10.000 passos, e algumas evidências recentes sugerem que o número surgiu de uma campanha publicitária japonesa da década de 1960 que promove pedômetros com um nome que se traduz em "10.000 passos".

Mais recentemente, os estudos com o objetivo de estabelecer uma ligação entre contagem de passos e longevidade tendem a ser pequenos, com base nas memórias das pessoas sobre suas atividades ou focados em grupos específicos de pessoas, como mulheres mais velhas, caucasianos ou com diabetes e outros problemas de saúde. Devido a essas limitações, a questão de quantos passos é desejável e suficiente para a maioria das pessoas permanece em aberto, seja lá o que seu telefone possa lhe dizer.

Gargarejo para Evitar o Coronavírus? O que a Ciência Pode Nos Dizer Sobre Isso?

Não existem evidências de que gargarejos previnam infecções respiratórias causadas pelo coronavírus ou qualquer vírus ou bactéria. Mas também há poucas desvantagens.

Fonte: Neal Naito, M.D. - The New York Times
Gargarejo para Evitar o Coronavírus? O que a Ciência Pode Nos Dizer Sobre Isso?

Enquanto os americanos buscam maneiras de combater a disseminação do coronavírus, um tópico popular que gerou interesse na internet é o gargarejo. O que está por trás da alegação do gargarejo e existe alguma prova médica de que garagarejar pode ajudar a combater o coronavírus ou outras infecções respiratórias?

Até a presente data, como em muitas outras atividades da medicina, não houve um estudo controlado randomizado em larga escala e “padrão ouro” para confirmar a eficácia do gargarejo com água salgada, vinagre ou qualquer outra solução oral para prevenir infecções respiratórias superiores e inferiores causadas por coronavírus ou qualquer outro vírus ou bactéria. Estudos menores mostraram que o enxaguatório bucal e vários outros líquidos comumente usados ​​para gargarejar podem matar micróbios, mas se o gargarejo realmente previne ou trata doenças não foi comprovado em testes rigorosos.

Ainda assim, o gargarejo é uma medida de higiene comum em muitos países. No leste da Ásia, particularmente no Japão, o gargarejo é fortemente incentivado pelo governo nacional, juntamente com outras práticas como lavar as mãos, usar máscaras e distanciamento social, como uma questão de higiene de rotina durante a temporada regular de gripes e resfriados. (Porém, nem todo mundo pode gargarejar de forma eficaz, incluindo algumas pessoas com dor no pescoço, acidente vascular cerebral ou demência, bem como crianças geralmente com menos de 8 anos de idade.) A maioria dos estudos anteriores sugerindo que o gargarejo pode ajudar a prevenir e tratar as partes superior e inferior infecções respiratórias, não surpreendentemente, vêm do Japão.

As descobertas mais intrigantes centram-se no uso de uma solução de gargarejo oral sem receita de iodopovidona, que é comumente usada há décadas por pessoas no Japão e em outros lugares para tratar a dor de garganta. Em um pequeno estudo experimental japonês de 2002, 23 pacientes com doença respiratória crônica gararejaram quatro ou mais vezes por dia com uma solução de iodopovidona. Os pesquisadores descobriram que, comparado ao número de infecções respiratórias agudas antes do grupo começar a gargarejar, gargarejos regulares por vários meses a dois anos com a solução de iodopovidona levaram a uma redução aproximada de 50% na incidência de infecções respiratórias agudas. O gargarejo com a solução levou a uma redução nas infecções causadas por algumas bactérias bastante virulentas, entre elas Pseudomonas, Staph (incluindo MRSA) e Haemophilus.

Em Meio a Preocupações com o Coronavírus, Siga Estas Etapas para Minimizar os Germes em Casa

Especialistas, incluindo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, oferecem conselhos sobre como higienizar sua casa

Fonte: Beth DeCarbo - The Wall Street Journal
Em Meio a Preocupações com o Coronavírus, Siga Estas Etapas para Minimizar os Germes em Casa

Com o coronavírus e os germes que causam resfriados ou gripes se tornando uma preocupação crescente, os especialistas aconselham uma diligência extra para manter sua casa livre de infecções, tanto para prevenir doenças quanto para contê-las se alguém em sua casa estiver doente.

Aqui estão os conselhos dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças e outros especialistas em matar ou conter germes em casa. O CDC atualizou recentemente suas diretrizes para impedir a propagação do Covid-19, a doença causada pelo novo coronavírus. Essas medidas também podem impedir a propagação de resfriados e gripes, que atualmente nos EUA são muito mais difundidas.

Vírus diferentes funcionam de maneira diferente. Os pesquisadores acreditam que o coronavírus é transmitido principalmente diretamente quando uma pessoa infectada produz gotículas respiratórias, expondo alguém por perto - geralmente a um metro e meio, diz Aubree Gordon, epidemiologista e professor associado da Escola de Saúde Pública da Universidade de Michigan. Também é possivelmente transmitida por transmissão indireta, onde o vírus é depositado na superfície e as pessoas tocam a superfície e depois a boca, o nariz ou os olhos, acrescenta ela.

Em San Diego, Laura Greci Cooke todas as manhãs usa lenços desinfetantes para limpar as bancadas da cozinha em sua casa. Ela também limpa as gavetas dos armários, das alças dos aparelhos, do telefone, o controle remoto da TV, o volante, as canetas e o teclado do computador. Durante todo o dia, ela lava as mãos com água e sabão e usa “grandes quantidades” de desinfetante para as mãos. Ela tem o cuidado de tossir no cotovelo.

Essa autodenominada louca da limpeza não faz isso apenas para matar o coronavírus. Ela faz isso para interromper qualquer vírus - assim como outros patógenos que transmitem doenças. “Descrevo minha rotina como 80% na faixa extremamente limpa. Provavelmente há pessoas que fazem mais do que eu. Mas espero que isso seja eficaz ”, diz Cooke, praticante de medicina interna que entra em contato com pessoas doentes todos os dias.

Lavar as mãos e desinfetar itens e superfícies da casa são as melhores maneiras de matar microorganismos. O CDC recomenda lavar vigorosamente as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Como backup, use desinfetantes para as mãos com pelo menos 60% de álcool. Para limpeza de superfície, procure produtos com a indicação “desinfetante” na etiqueta e inclua um número de registro da EPA. Eles são necessários para atender às especificações governamentais de segurança e eficácia, diz Brian Sansoni, chefe de comunicações do American Cleaning Institute, um grupo comercial de Washington que representa os fabricantes de produtos.

Coronavírus: Você Pergunta, Nós Respondemos

Fonte: The Wall Street Journal
Coronavírus: Você Pergunta, Nós Respondemos

O Wall Street Journal tem respondido perguntas dos leitores sobre o novo coronavírus. Aqui, compilamos respostas para suas perguntas com base em entrevistas com especialistas.

Se você contraiu o vírus e sobreviveu, pode pegá-lo uma segunda vez?

Ainda não é conhecido. Às vezes, uma pessoa é imune a uma doença após uma infecção, mas nem sempre. Estão sendo desenvolvidos e licenciados exames de sangue que revelam quantos anticorpos estão presentes nas pessoas que se recuperaram. Esses testes lançarão alguma luz sobre as perspectivas de imunidade.

Devemos limpar nossos mantimentos depois de voltarmos do supermercado?

Os médicos dizem que é improvável que o vírus seja ingerido com alimentos contaminados, embora os cientistas ainda estejam estudando o vírus. Randy Worobo, professor de microbiologia de alimentos da Universidade de Cornell, diz que, em vez de se preocupar em limpar embalagens e recipientes, concentre-se em lavar as mãos. "É muito melhor tratar as mãos, lavar as mãos, em vez de lidar com todas as superfícies", diz o Dr. Worobo.

O que devemos fazer em relação às consultas de rotina no dentista?

Em comunicado divulgado em 16 de março, a American Dental Association (ADA) instou os dentistas em todo o país a adiar procedimentos odontológicos não urgentes por três semanas para ajudar a retardar a propagação do Covid-19. Esse prazo pode ser estendido. A ADA possui um guia que mostra o que é considerado uma emergência odontológica e o que pode ser remarcado para mais tarde.

Existe alguma informação sobre o número de pessoas que tiveram o Covid-19 e não são mais contagiosas?

Existem cerca de um milhão de casos confirmados em todo o mundo a partir de 2 de abril, de acordo com dados da Universidade Johns Hopkins. Desses casos confirmados, mais de 200.000 pessoas se recuperaram. A grande maioria das recuperações ocorre na China. As mortes pelo novo coronavírus superaram 50.000 em todo o mundo. Atualmente, os EUA têm mais de 230.000 casos confirmados e registraram mais de 5.500 mortes. Os dados de recuperação nos EUA ainda estão sendo compilados, mas estão chegando a 10.000.

Conselhos de Segurança se Você Tem Que ir ao Supermercado

Fonte: Apoorva Mandavilli - The Wall Street Journal
Conselhos de Segurança se Você Tem Que ir ao Supermercado

As entregas são mais seguras durante a pandemia de coronavírus, mas às vezes uma visita à loja é inevitável. Aqui estão as precauções a serem tomadas.

Sumathi Reddy - The Wall Street Journal

Com as comunidades em todo o país praticamente fechadas, ainda há um lugar que quase todo mundo precisa visitar em algum momento: o supermercado. Especialistas dizem que as entregas são mais seguras, mas às vezes pode ser difícil conseguir agendar uma imediatamente. Então, se você precisa ir à loja, qual é a melhor maneira de navegar pelos corredores e multidões? As informações e orientações sobre o vírus estão mudando rapidamente, por isso perguntamos aos especialistas.

É seguro ir ao supermercado?

Tente minimizar as visitas à loja. "O maior fator de risco é realmente estar perto de outras pessoas", diz Benjamin Chapman, professor de segurança alimentar da Universidade Estadual da Carolina do Norte.

Isso ocorre porque o novo coronavírus se espalha amplamente por gotículas de pessoas próximas que tossem ou espirram. Se você precisar ir, mantenha um espaço à sua volta e tente ir fora do horário comercial. (Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam uma distância de 1,8 metro, enquanto a Organização Mundial de Saúde afirma que 3 metros são suficientes).

É difícil manter distância dos caixas; portanto, faça o auto-check-out quando possível e use o desinfetante para as mãos quando terminar.

Devo usar uma máscara ou luvas no supermercado?

O pensamento sobre as máscaras mudou recentemente. Anteriormente, os especialistas não recomendavam usá-los porque as únicas máscaras totalmente protetoras são as máscaras de respirador N95, que devem ser montadas e reservadas aos profissionais de saúde. Agora, muitos dizem que usar uma máscara de pano de algum tipo é útil para impedir a emissão de partículas virais, o que é importante, pois muitas pessoas podem ser assintomáticas.

As luvas não ajudam muito se você tocar seus olhos, nariz ou boca com elas. Em vez disso, dizem os especialistas, lave as mãos com água e sabão antes de sair e quando voltar para casa e use um desinfetante para as mãos quando sair. Se você usar luvas, escolha as descartáveis e jogue-as fora assim que chegar em casa.

Tente não usar o telefone quando estiver na loja. Se o fizer, limpe-o quando chegar em casa.

Tempestade de Citoninas

Fonte: Apoorva Mandavilli - The New York Times
Tempestade de Citoninas

Uma “tempestade de citocinas” se torna um fenômeno muito frequente, principalmente entre os jovens. Mas os tratamentos estão sendo testados. Um homem de 42 anos chegou a um hospital em Paris em 17 de março com febre, tosse e “opacidades em vidro fosco” nos dois pulmões, que são uma marca registrada de infecção pelo novo coronavírus.

Dois dias depois, sua condição piorou subitamente e seus níveis de oxigênio caíram. Os médicos suspeitavam que seu corpo estava nas garras de uma tempestade de citocinas, uma perigosa reação exagerada do sistema imunológico. O fenômeno se tornou muito comum na pandemia de coronavírus, mas também está apontando para tratamentos medicamentosos potencialmente úteis.

Quando o corpo encontra um vírus ou uma bactéria, o sistema imunológico aumenta e começa a combater o invasor. Os soldados de infantaria nesta luta são moléculas chamadas citocinas que desencadeiam uma cascata de sinais para as células para ordenar uma resposta. Geralmente, quanto mais forte essa resposta imune, maior a chance de derrotar a infecção, razão pela qual em parte as crianças e os jovens são menos vulneráveis ao coronavírus. E uma vez derrotado o inimigo, o sistema imunológico é conectado para se desligar.

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