Comer Peixe e Legumes Pode Levar a uma Menopausa Tardia

Fonte: Nicholas Bakalar - The New York Times
Comer Peixe e Legumes Pode Levar a uma Menopausa Tardia

Uma dieta rica em peixe e vegetais pode atrasar o início da menopausa, segundo um novo estudo.

Pesquisadores britânicos usaram dados sobre saúde e comportamento em 9.027 mulheres com idades entre 40 e 65 anos, e os acompanharam por quatro anos. Eles avaliaram sua dieta usando um questionário detalhado de freqüência alimentar de 217 itens que incluía informações sobre o tamanho da porção. No decorrer do estudo, e após a exclusão de mulheres que estavam grávidas, usavam terapia de reposição hormonal ou tinham menopausa induzida cirurgicamente, havia 914 mulheres que passaram pela menopausa naturalmente.

O estudo, no Jornal de Epidemiologia e Saúde Comunitária, constatou que a idade média na menopausa foi de 51. Após o ajuste para o índice de massa corporal, fatores socioeconômicos, tabagismo, consumo de álcool e outras variáveis, eles descobriram que para cada porção adicional de setenta gramas por dia de leguminosas frescas (como ervilhas ou feijões), a menopausa foi atrasada em cerca de um ano, e para cada porção adicional de oitenta e cinco gramas de peixe oleoso, por cerca de três anos. Comer arroz refinado e macarrão, por outro lado, estava associado a uma idade precoce da menopausa.

"Este é um estudo observacional", disse o principal autor, Yashvee Dunneram, um Ph.D. estudante da Universidade de Leeds, na Inglaterra, “e não podemos aconselhar as mulheres sobre o que comer ou não comer com base em nossas descobertas. Mas seria bom se isso pudesse levar a mais estudos que explicassem o mecanismo exato.

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